2025/04/28
【習慣と環境】部屋を変えれば行動も変わる
「なんだか最近、やる気が出ない」 「毎日同じことの繰り返しで、気分が乗らない」そんな風に感じること、ありませんか？
実はその原因、“あなた自身”ではなく、 “あなたがいる環境”にあるかもしれません。
｜環境が変われば、行動も自然と変わる
『アトミック・ハビッツ』の著者ジェームズ・クリアーは、 「人は意志ではなく、環境に従って行動する」と言います。
たとえば、机の上にスマホがあれば、なんとなく手が伸びてしまう。 でも代わりに本を置けば、読書を始める確率がぐんと上がる。
環境を変えることで、意識せずとも行動は自然と変化するのです。
｜私の体験：空間を変えたら、心も軽くなった
私が済州島に移住してまず取り組んだのは、「自分の空間を整えること」でした。シンプルで、呼吸のしやすい部屋。 窓の外には風にそよぐ木々、遠くに見える海。
そんな空間に身を置いたとたん、朝の目覚めが変わり、 白湯を飲みたくなり、ヨガマットを敷き、瞑想をしたくなったのです。
頑張ろうとしなくても、自然と“私らしい選択”ができるようになりました。
｜変わりたいなら、まず「場」を変えてみる
私たちは、知らず知らずのうちに“場所の力”に影響されています。 だからこそ、
- 散らかった部屋でだらけるのは、当たり前。
- 忙しない都会の音に、心が休まらないのも、当然。
「頑張って変わろう」とする前に、 “頑張らなくても変われる環境”に身を置いてみること。 それが、実は最短の変化の近道かもしれません。
｜チェジュ島リトリート：環境ごと、リセットする旅へ
もし、今の自分にモヤモヤしていたら。一度、思いきって環境ごと変えてみませんか？
チェジュ島の自然に囲まれたリトリートでは、
- 五感が喜ぶ空間で過ごし
- 朝は海を見ながらヨガや瞑想
- 心の内側を見つめるジャーナリング
- 韓国スタイルの茶道体験 など
「理想の私」に自然と近づける習慣を、環境ごと体感できます。
｜あなたの“場所”は、あなたの“未来”をつくる
変わりたい時は、まず“場所”を変える。
チェジュ島で、あなたが本来の自分に還れるような体験を用意してお待ちしています。
新しい習慣は、新しい空間から始まります。
Let your new self begin, here in Jeju 🌿