【チェジュリトリート】もう疲れた…そんな時に必要なのは“旅”ではなく“整える時間”だった

2025/04/29

*写真：チェジュの守護神「トルハルバン」

何もかも、ちゃんとやってるはずなのに。
仕事も、家のことも、周りへの気配りも。
誰にも迷惑をかけないように、頑張ってる。
なのに、朝起きた瞬間から「はぁ…」と、ため息が出る日が続いていました。

「私、このままでいいのかな」
「この生活、いつまで続けられるんだろう」
そんなことを考えては、気づかないふりをして、また明日に向かって歩き出す毎日。

数年前のとある日ふと、SNSの投稿で見つけた言葉が胸に刺さりました。「今、あなたに必要なのは“旅”ではなく、“整える時間”。」それが、ウェルネスリトリートを知ったきっかけでした。

それまでの私は、“疲れたら旅行”という考えしか持っていませんでした。温泉、リゾート、カフェ巡り。でもどれも、どこか“外から与えられる癒し”ばかり。楽しんでいるはずなのに、帰り道はなぜか空っぽな気持ち。

本当に私が欲しかったのは、誰かに見せるためじゃない、自分のためだけの時間。「何者かになる」ことより、「本来の自分に戻る」時間だったんです。

*写真：「神の池」という意味をもつチョンジェヨンポッポ

チェジュ島のとある場所にあるリトリート施設に降り立った瞬間、感じたのは“静けさ”でした。観光地なのに、喧騒がない。リゾートなのに、肩肘張らなくていい。何もしなくてもいい場所が、ここにはありました。

リトリートでは、細かく決まったスケジュールも派手なアクティビティもありません。だけど、海辺で風を感じながら深呼吸をしたとき、思ったんです。

「あぁ、私、こういう時間が欲しかったんだ」って。

リトリート中、私は何度も“自分のままでいられる”安心感に包まれました。

朝のピラティスでは、体の声に耳を傾ける心地よさを思い出しました。瞑想の時間には、思考の波がゆっくり静まっていく感覚に身を委ねて。ジャーナリングでは、書いた言葉に涙がにじんだ瞬間も。

「私、ちゃんとがんばってたんだな」
「誰にも言えなかったけど、本当は少しだけ甘えたかった」そんな本音が、自然と出てきたんです。

リトリートの最終日。私は、来たときよりずっと軽い体と、深く呼吸できる心を手にしていました劇的に何かが変わったわけじゃない。でも確実に、「また前に進める」って、思えるようになったんです。

この旅は、逃げるための旅じゃなかった。 “戻るため”の旅だったんだ。本当の私に、静かに帰るための時間。

「旅に出たら、元気になる」
その言葉は半分正しくて、半分だけ違ってる。

大事なのは、“どこに行くか”より、“どう過ごすか”。そして、“誰のために過ごすか”。

疲れた心に必要なのは、にぎやかな観光地でも、豪華なホテルでもない。自分を取り戻す静かな時間、整える時間なんです。

チェジュ島で、私はそれを教えてもらいました。
この文章が、あなたの心にもそっと届きますように。